1、你可以觀察你的舌頭。如果舌頭兩側的牙齒上有壓力的痕跡，說明體內的水分還是很重的。另外，如果舌苔的顏色太白、太黃、太厚，說明你體內的水分很重。
近來有朋友介紹我去香港新蒲崗一間有課程的GYM ROOM – nin studio。2、當你每天去廁所時，你可以注意你的凳子，注意你的凳子的形狀，不管是粘性的，還是在馬桶上不幹淨，你是否覺得每次凳子都不幹淨，如果有上述問題，那就意味著身體中的水分是沉重的。
有多間房間進行各類Fitness、Yoga、Dance，e.g. Kickboxing、Belly Dance、TRX、Aerial Yoga、等，鐘意Personal Training都可以提供。3、白天，注意自己是否精力充沛，早上是否感到疲倦，是否感到不舒服，沒有精神煥發，晚上是否能睡得好，如果每天感到沮喪、無精打采、脾氣暴躁，注意它可能對他的口味來說有點太濕了
4、你發現你的頭發經常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。
以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅同埋瑜珈課程，一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心，佢以小班教學形式上堂，如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好，不妨參考一下~5、在睡覺的時候會流口水，是濕氣重的原因。在夏季，濕度大是由不良習慣造成的，這可能是由很多因素造成的，比如早上出門時頭發濕潤，晚上睡覺時頭發幹燥，或者鍛煉後不等幹汗就去洗澡等等，這很容易造成身體濕度大。
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